Gratis oefening in zelfreflectie
Hoe zorg je ervoor dat jij jouw werkenergie bepaalt en niet andersom?
Doe de zelfreflectie oefening voor meer energie!
‘Klinkt goed, maar waar heb ik dit vaker gehoord?’
Er zijn talloze tips om meer energie uit jouw werk(omgeving) te halen, maar in de praktijk valt het vaak tegen en lukt het niet om een energielekkend patroon te doorbreken.
Beeld jezelf een oefening in die je al eens hebt gedaan, je zit er helemaal in, je hebt energie en bent ervan overtuigd om het patroon te doorbreken!
Maar dan kom je weer terug op je (thuis)werkplek en zit je snel weer in het dagelijkse patroon. Ook als het lukt om de oefening te herhalen val je toch weer terug.
Hoe kom je dan toch in het nieuwe patroon?
Je gebruikt hart, hoofd en benen
Je gaat niet alleen denken, maar je komt ook in beweging.
Je vertelt jezelf een verhaal
Je visualiseert jouw negatieve- en positieve werkenergie op de korte termijn én de lange termijn.
Je staat stil bij jezelf
Je reflecteert op jouw eigen gedrag en bepaalt zelf of het de moeite waard is om mee door te gaan.
“Zelfreflectie is net zoals tandenpoetsen. Je moet er niet teveel bij nadenken, gewoon doen en je voelt je er frisser door!”
Dichte open deuren
Een energielekkend patroon doorbreken is niet makkelijk, anders had je het allang gedaan, toch?
Veel patronen zijn al jaren aanwezig en ingesleten. Daarom is de theorie en de eerste keer als je de oefening doet relatief makkelijk, maar de praktijk, de talloze keren erna, moeilijk.
Je zal elke keer de deur weer open moeten doen!
Samen is niet alleen
Een mens is van zichzelf een sociaal dier, we zijn altijd op zoek naar gezelschap of een praatje.
Daarom helpt het om de oefening in zelfreflectie samen met iemand anders te doen. Of jouw ervaring van de oefening met iemand te bespreken.
Een ezel stoot zich vaker aan dezelfde steen
Deze oefening maakt het verschil in werkenergie!
Door de impactvolle stapjes krijg je inzicht in jezelf en bedenk jezelf de oplossing. De uitdaging is en blijft om de ervaring terug te halen, te herhalen en weer toe te passen.
Testimonials
Wat zeggen anderen over Wens?
Voor de persoonlijke coaching met Roelof was het één grote warboel aan studies en mogelijke banen in mijn hoofd.
Ik ben er o.a. achter gekomen dat ik socialer in elkaar zit dan gedacht.
Roelof, hartstikke bedankt voor deze 3 verhelderende gesprekken, binnenkort ga ik mezelf aanmelden voor de 21+ toelatingstest voor de studie Social Work. Zonder jouw hulp was ik er zeker niet uitgekomen.
Ik ben zelf niet zo snel geneigd om hulp te zoeken en vind persoonlijke coaching soms ook wat ‘zweverig’, maar door de luchtige en prettige aanpak van Roelof en zijn team zal ik Wens zeker aanbevelen.
Je gaf op een prettige wijze begeleiding aan het gesprek. Erg knap, zeker via de digitale manier.
Er was ruimte voor een lach en dat maakte voor mij de dag af.
Ook benoemde je met regelmaat een belangrijke aandachtspunt.
Je confronteerde ons dan als groep op een wijze die ik erg prettig vond. Duidelijk en constructief.
Dit gaf mij het gevoel dat ik er aan wilde werken.
Over Roelof Teeninga
Roelof is oprichter van Wens. Hij is reflecteur van beroep en begeleidt diverse professionals en teams in hun ontwikkeling.
Zijn specialiteit is het verbinden van drijfveren in de dagelijkse praktijk. Hij doet dit met humor en eerlijkheid!
Ook werkt hij in de polder met zijn andere hersenhelft door een kavel te ontwikkelen in (Almere) Oosterwold.